Руководителям и тимлидам
Сможете управлять собственной загрузкой, делегировать задачи, проводить встречи эффективнее и снижать хаос в командных коммуникациях
Тайм-менеджмент
Научитесь управлять рабочей нагрузкой, расставлять приоритеты и планировать время с учётом встреч и срочных задач. Сможете оценивать реальные сроки, оставлять резерв на непредвиденное и выделять время для задач, от которых зависит результат вашей работы.
Выстроите личную систему тайм-менеджмента: от больших целей до реалистичного плана на неделю и день. Научитесь меньше отвлекаться, преодолевать прокрастинацию и доводить начатое до результата.
Занятость — ещё не результат
Встречи, сообщения и срочные просьбы легко заполняют день, оставляя важные дела на потом. В таком ритме можно много работать, но почти не продвигаться к своим целям.
Тайм-менеджмент помогает соотносить обязательства со своими возможностями — чтобы текущие задачи не вытесняли профессиональное развитие, отдых и личную жизнь.
Кому подойдёт этот курс
Предпринимателям и владельцам проектов
Соберёте систему, которая помогает распределять фокус между операционными задачами, развитием бизнеса, встречами и командой
HR, офис-менеджерам и администраторам
Разберётесь, как работать с входящим потоком, встречами, запросами сотрудников и задачами разной срочности без постоянных авралов
Специалистам с высокой рабочей нагрузкой
Научитесь выбирать главное, планировать день без перегруза, меньше отвлекаться и доводить важные задачи до результата
Проектным менеджерам и координаторам
Освоите инструменты планирования, приоритизации, декомпозиции и контроля задач, чтобы удерживать сроки и не терять контекст
Тем, кто часто откладывает важные дела
Поймёте причины прокрастинации, научитесь запускать сложные задачи маленькими шагами и поддерживать фокус без давления на себя
32 акад. часа
22 акад. часа
10 акад. часов
Практические кейсы
Техники и инструменты тайм-менеджмента
Личная система планирования
Практическая работа с проверкой
-
- Чем мы действительно управляем: время, внимание и энергия. Тайм-менеджмент как система решений, а не набор жёстких правил.
- Аудит времени и обязательств: как увидеть фактическую загрузку, повторяющиеся отвлечения и задачи, которые незаметно съедают день.
-
- Как отличать важное от срочного: матрица Эйзенхауэра, ABC-анализ, правило 2–3 приоритетов.
- Как выбрать главное и убрать лишнее: принцип Парето 80/20, stop-doing list, эссенциализм и сокращение низкоценных задач.
-
- Постановка целей и горизонты планирования: год, квартал, месяц, неделя, день, контрольные точки и дерево целей.
- Декомпозиция проектов: как превратить большую задачу в этапы, конкретные действия и ближайший понятный шаг.
-
- Планирование недели: еженедельный обзор, приоритеты, буферные блоки, учёт встреч, рутины, глубокой работы и отдыха.
- Планирование дня: метод ALPEN, time blocking, группировка однотипных задач и реалистичный план без перегруза.
-
- Как оценивать длительность задач и не ошибаться в тайминге: анализ план/факт, метод аналогий, личные нормативы времени.
- Как распределять повторяющиеся задачи, встречи и резервы: недельный бюджет времени, timeboxing, слоты под регулярные процессы и резервные окна.
-
- Почему падает продуктивность и откуда берётся прокрастинация: карта триггеров, минимальный стартовый шаг, метод «швейцарского сыра».
- Как входить в работу и удерживать фокус: Pomodoro, ритуал входа в работу, режим одной задачи и карта отвлечений.
-
- Коммуникации и совещания без лишних потерь времени: правила каналов, окна для обработки сообщений, повестка встречи и timebox для совещаний.
- Делегирование: как разгружать себя без потери контроля, формулировать результат, срок, критерии качества и контрольные точки.
-
- Похитители времени и управление входящим потоком: инвентаризация текущих дел, GTD capture/process/organize, единая точка фиксации задач.
- Сборка личной системы тайм-менеджмента: выбор бумажных и цифровых инструментов, weekly reset, чек-лист восстановления системы и план внедрения на 14 дней.
Практическая работа с проверкой: Соберите свою рабочую неделю
Итоговое тестирование
Как проходит обучение
Смотрите занятия
Сможете смотреть занятия онлайн.
Закрепляете знания на практике
Выполняйте домашние задания с проверкой и разбором.
Проходите тестирование
По окончании обучения пройдёте электронный тест.
Получайте документ
Официальный документ подтвердит вашу квалификацию.
Фрагменты занятий
ИИ-эксперт в каждом курсе
Вопрос в 2 часа ночи?
Ответ — за 20 секунд
Ответ — за 20 секунд
В чате каждого курса дежурит сильнейший ИИ-эксперт: отвечает круглосуточно, в среднем за 20 секунд. А когда нужен человек — вопрос разберёт живой преподаватель курса.
Домашние задания проверяются сразу после отправки: не просто оценка, а разбор — что верно и что поправить.
Чат курса
В списке 27 задач, и все «срочные». Как понять, что делать сегодня первым?
Сначала выберите 2–3 результата дня, а не самые громкие задачи. Для каждой проверьте срок, последствия отказа и вклад в цель; остальное запланируйте, делегируйте или уберите. Разобрать ваш список по матрице Эйзенхауэра?
ответ за 20 секунд
Вашу квалификацию подтвердит удостоверение о повышении квалификации
Удостоверение вносится в
Федеральный реестр документов (ФИС ФРДО)
Сможете забрать лично или пришлём бесплатно Почтой России.
Поможем с трудоустройством
01
Подготовитесь к поиску работы
Получите доступ к материалам курса, который поможет подготовиться к поиску работы.
02
Пройдёте эффективный тренинг
Пройдете живой тренинг от руководителя HR‑программ центра. Научитесь успешно проходить собеседования.
03
Поможем получить работу по новой специальности
Передадим ваше резюме партнёрам и кадровым агентствам.
Наши рейтинги и отзывы
Вместе с курсом вы получаете
В комплекте
Шаблоны и «шпаргалки» —
всё включено
всё включено
Форматы и стоимость
Онлайн
Старт сразуГотовый курс, старт сразу после оплаты
11 900 ₽
19 800 ₽
Скидка 40% до 19 сентября
- Доступ к урокам сразу, учитесь в своём темпе
- Чат с преподавателем и ИИ-эксперт 24/7
Старт: сегодня
Доступ к урокам открывается сразу после оплаты.
Доступ к урокам открывается сразу после оплаты.
Во всех форматах
Есть вопросы перед покупкой или оформляете обучение от компании?
Тайм-менеджмент
Ответим на вопросы и поможем выбрать формат обучения.
Остались вопросы?
-
Как я смогу общаться с преподавателями?
При очном формате — лично в аудитории, а в форматах «онлайн» и «прямой эфир» — в чате и с помощью формы обратной связи.
-
Как проходит проверка практических заданий?
Меньше минуты — и готово. Ваши работы проверяют самые продвинутые нейромодели мира: сразу полный разбор — что верно, где ошибки, что доработать. Круглосуточно.
Не зачтено — доработайте и отправьте снова, попытки не ограничены. Преподаватели видят все проверки и подключаются, когда нужна помощь.
-
Сколько продлится обучение?
В форматах «очно» и «прямой эфир» продолжительность обучения указана в расписании. В формате «онлайн» вы сможете заниматься в удобном для вас темпе. В среднем обучение занимает 2 недели.
Также при форматах «прямой эфир» и «онлайн» доступ к занятиям и всем учебным материалам остаётся на 12 месяцев, что позволяет пересматривать их в любое удобное время.
-
Есть ли рассрочка на оплату обучения?
Да, вам доступна рассрочка от Т-Банка и его партнёров на 12 месяцев без переплат.
-
Как получить удостоверение о повышении квалификации по окончании курса?
Вы сможете забрать документ лично или мы пришлём его вам бесплатно Почтой России.
-
У вас есть лицензия? Я смогу получить налоговый вычет?
Конечно, получить вычет можно.
Образовательная деятельность в Учебном центре МГУТУ ведется на основании бессрочной государственной лицензии № Л035-01298-77/01679978.
Скидка 40%
Учимся осенью с выгодой
Скидка уже включена в стоимость. Оплатите до 19 сентября, чтобы скидка не сгорела.